PDF 가이드북 60페이지
책이 알려주는 3가지 핵심 습관-얼굴 근육 루틴,수분 순환 습관,야간 회복 루틴
이런 고민, 해보신 적 있으신가요?
- 아침에 거울을 보면 어제보다 더 피곤해 보이는 얼굴이 낯설어질 때
- 비싼 크림을 발라도 달라지는 게 없는 것 같아 허탈할 때
- 또래보다 더 나이 들어 보인다는 말에 괜히 자신감이 떨어질 때
- 시술 없이도 관리할 수 있는 방법이 있을까 궁금했을 때
책에서 배우는 것들
01
왜 습관이 시술보다 강한가
피부 노화의 진짜 메커니즘과 습관이 얼굴을 바꾸는 과학적 원리
02
아침 5분 동안 루틴
세안부터 자외선 차단까지, 바쁜 아침에도 실천 가능한 최소 루틴
03
먹는 것이 얼굴이 된다
피부를 살리는 식습관과 피해야 할 음식, 영양소 가이드
04
표정과 자세가 만드는 얼굴
일상 속 표정 습관, 목·어깨 자세가 얼굴 노화에 미치는 영향
05
잠이 최고의 시술이다
수면의 질과 피부 재생의 관계, 야간 스킨케어 루틴 완성
이런 분께 꼭 맞는 책이에요
이 책이 맞는 분
- 30~50대, 피부 관리를 시작하고 싶은 분
- 시술 없이 자연스럽게 동안을 유지하고 싶은 분
- 바빠서 복잡한 루틴은 못 하지만 작은 것부터 시작하고 싶은 분
- 비싼 화장품보다 근본적인 습관 변화가 필요하다고 느끼는 분
이런 분께 꼭 맞는 강의입니다.
나이보다 늙어보여서 신경쓰이는 분
시술 없이도 관리할 수 있는 방법이 있을까 궁금했을 때
비싼 크림을 발라도 달라지는 게 없는 것 같아 허탈할 때
아침에 거울을 보면 어제보다 더 피곤해 보이는 얼굴이 낯설어질 때
강사 소개
오소영
쏘영피부연구소 대표원장
쏘영피부연구소 대표 · 얼굴 습관 전문가
20년 넘게 수천 명의 얼굴을 직접 관리하며 깨달은 것이 있습니다. 시술보다 습관이 강하다는 것. 그 경험을 이 책에 담았습니다. 누구나 오늘부터 시작할 수 있는 가장 현실적인 동안 습관을 알려드립니다.